Ioga
La pràctica del moviment i de ioga, amb una aproximació funcional i adaptada a les condicions corporals de cadascú, permet guanyar salut i benestar.
Les postures de ioga, realitzades amb atenció i respecte, tenen un efecte positiu a totes les parts del cos: similar a la funció de l'oli en un motor, es millora la flexibilitat i estabilitat en les articulacions, la musculatura, els tendons i lligaments. Alhora, s’estimulen diferents punts d'acupuntura del cos, alliberant tensions i estrès, i s’augmenta la funcionalitat dels òrgans interns.
Meditació
A meditar només s'apren meditant.
La meditació és tot un art. L'art d'observar-se, sense treure conclusions d’allò que s’observa. No és pensar, reflexionar o buscar perquès. Només observar què brolla i deixar que sigui.
Al començament hi haurà mil i una coses que et resultaran més interessants que seure a tancar els ulls. La societat en la que vivim ens impulsa a la rapidesa, a la distracció i al no parar mai. Aconseguir tancar els ulls, quedar-nos en silenci, permetre la quietud i observar-nos, avui en dia és més necessari que mai, com un acte revolucionari i un pas més per canviar la manera de viure.
COMUNITAT
Propostes que ens apropen i nodreixen
en construcció
"No tot és al teu cap.
Està tot al teu cor. Està tot als teus peus. Tot és a les teves espatlles.
Tot és a la teva respiració. Tot és al teu cos.
Tot el que està sense atendre, sense resoldre, sense sanar i sense processar, viu als teus teixits, a les teves cèl·lules, a la teva musculatura."
Jeff Brown